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膳食纖維具體可以分為哪幾類呢

保密 | 0個月 2022-09-14 09:28:41 1人回復 來自

健康咨詢描述： 膳食纖維具體可以分為哪幾類呢

醫生回復區
姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-09-23 13:58:52 我要投訴

      膳食纖維可分為可溶性膳食纖維和不可溶性膳食，纖維膳食纖維是植物可供人體食用部分，其中含有著纖維素，但人體沒有水解纖維素的酶，所以纖維素無法被小腸所消化吸收。可溶性膳食纖維在水果和蔬菜中含量比較高，不可溶性膳食纖維一般在谷類外皮，根莖類蔬菜，粗糧中含量比較高。
      

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