對您的這種情況最好的醫院進行就診，確定是由于什么方面所引起的睡眠不足，建議您在平時多吃水果蔬菜，多曬太陽，多參加一些戶外活動，加強體育鍛煉，睡前喝一杯熱牛奶，用熱水泡腳，這些都可以增進睡眠，最好在醫生的指導下進行有針對的治療。
      

      感覺睡不好早醒，每天都頭疼，也不想吃飯，有點暈，有時候會低血糖難受，像這種首先你需要去醫院做個全面的健康查體，需要排除一下疾病的原因，要養成良好的休息睡眠規律，注意營養均衡，如果各種檢查沒有問題，那你就去精神衛生中心就醫，讓精神科的醫生實際的看一下，需要排除一下精神心理方面的問題，可以適當的做心理治療，作為你自己一定多培養些興趣愛好，不要關注身體這些不舒適的感覺，注意營養均衡。必要的時候可以進行藥物治療。