月經量比較少，可以吃點烏雞白鳳丸和益母草顆粒的，不吃熱氣上火的東西，多吃水果和蔬菜，一日三餐要規律定時定量進餐，避免暴飲暴食，可以少食多餐的，平時注意個人衛生，勤洗澡，勤換衣服，穿寬松透氣的衣服。有必要的時候呢，檢查內分泌。
      

      月經量少，三天就沒了，小腹凸出，臉色暗沉長斑，情緒不穩定，與你的精神情緒因素，內分泌失調以及環境因素等等的原因所造成的有關系，但是，如果月經量少，小腹凸出，有過性生活，沒有采取安全有效的避孕措施，不排除有懷孕的可能，應該去醫院做一下B超檢查，能夠明確具體情況。
      

      你好，內分泌失調就會導致這一系列的癥狀。月經量少的原因很多，受涼勞累壓力太大，情緒不好，都有可能影響內分泌，影響到月經。小腹突出一般是小腹部脂肪增多導致的，可以做仰臥起坐，清淡飲食，少量多餐。臉色晦暗長斑，可以看看中醫調理一下。平時注意飲食作息規律，保持內分泌的穩定。
      
      以上是對“月經量少，小腹凸出，有白帶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！