膝關節軟骨挫傷已經第35天了

女 | 18歲 2022-09-12 16:14:02 1人回復來自

健康咨詢描述：我是膝關節軟骨挫傷有積血積液，石膏一個月已經拆，這是拆石膏的第五天，我下地活動了，我應該怎樣鍛煉呀？每天鍛煉多長時間？有時我挫傷的地方還有些疼，我都不敢鍛煉了怕再次骨折

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2022-09-12 16:39:36 我要投訴

從你的癥狀來看，你這是膝關節的軟骨有挫傷，已經35天了，采用了石膏托外固定治療，擦掉石膏托之后，首先需要進行膝關節的屈伸的訓練，去進行主動的膝關節的屈伸的運動，進行站立的運動鍛煉，下肢的肌力需要循序漸進的進行康復功能訓練。出現疼痛這是康復過程，閉經的過程只要不是劇烈疼痛就沒有問題。

2022-09-12 16:47 ask93467332t3 追問

我可以拄單拐下地，膝關節也可以彎曲，就是不能彎曲的特別狠，那我每天下地走要連續走幾個小時？

2022-09-12 16:57醫生回答：

每天下地行走多長時間，需要患者根據患者的實際情況關節的疼痛情況來判斷的，現在關節是不能夠完全屈伸的，因為還沒有使關節僵硬得到恢復，這需要通過循序漸進的鍛煉才能恢復正常的，現在這種癥狀是正常現象的。

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