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晚餐吃水果長胖嗎

保密 | 0個月 2022-09-12 09:33:44 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚餐吃水果長胖嗎

醫生回復區
姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-09-20 08:22:40 我要投訴

      大部分水果的脂肪，淀粉，蛋白質等含量比較低，是分比較高，晚上適當的吃水果不會發胖，水果的熱量攝入應當有所限制，避免將水果當成蔬菜或者主食一次性吃過多，水果糖分少水分多，晚上可以適當的吃點蘋果葡萄，但是脂肪和熱量較高的水果不建議吃
      

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