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晚上吃饅頭會發胖嗎

保密 | 0個月 2022-09-12 08:43:41 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上吃饅頭會發胖嗎

醫生回復區
姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-09-20 08:22:15 我要投訴

      如果機體一天攝入的總量較少或者運動量足夠，晚上吃饅頭時不會發胖，反之則容易引起肥胖，如果進食較多的主食，熱量攝入較多，但又不運動，沒有將其消耗掉，長時間下去就會導致脂肪的堆積，晚上吃饅頭可以通過適當的慢跑、散步等有氧運動來消耗饅頭所帶來的卡路里避免發胖，要注意不要馬上運動，要注意飯后休息一下。
      

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