高血壓病頸椎病失眠睡不著多夢，精神緊張焦慮狀態，心靜自然涼，緩解壓力緩解焦慮狀態，少熬夜睡眠充足少生氣情緒穩定，持之以恒堅持運動鍛煉身體增強體質多曬太陽。中藥調理扶正祛邪舒肝解郁，酸棗仁湯，天麻鉤藤飲調理。增加運動，低鹽低脂飲食控制總熱量攝入過多避免辛辣刺激油膩食物。

      失眠，多夢，睡眠時間短，這種情況下需要考慮是神經衰弱的可能，需要積極的進一步檢查一下，去醫院面診一下，可以去精神衛生科面診一下，可以吃一些調節神經的藥物的，需要心態放平和，不要過度勞累熬夜。需要好好休息，需要多吃些容易消化的食物，另外注意適當鍛煉身體，睡前不要喝濃茶或者咖啡。
      

      指導意見：
      長期熬夜、長期疲勞。熬夜導致精神狀態差，精神壓力過大容易睡眠差多夢。服用興奮飲料。睡眠前服用咖啡等興奮飲料，會讓人精神處于緊張狀態、情緒興奮狀態，不容易放松，進而影響睡眠質量。患有精神疾病。如果是患有抑郁癥的病人，疾病剛開始可能出現睡眠差、多夢，因為抑郁癥患者容易猜疑、精神處于緊張狀態，不能讓自己放松睡眠。
      
      以上是對“失眠，多夢，睡眠時間短”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！