月經提前一周或者推遲一周都在正常范圍之內。這個主要和你平時生活不規律，熬夜勞累，休息不好，壓力過大緊張，內分泌紊亂有關系。注意休息，耐心等待月經不要著急。平時要養成良好的生活習慣，不勞累，不熬夜，做到規律生活。合理安排作息，這樣對月經規律十分重要。

      如果月經過后沒有性生活的話，現在月經延遲應該是月經紊亂了，不會是懷孕的。經常的熬夜或者情緒不穩定，或者是吃冷涼的東西，都有一定的影響，你可以喝點紅糖水，暖暖肚子，盡量不要熬夜，觀察一下看看怎么樣。如果持續不來的話，就需要去醫院做一下彩超，看看子宮內膜的情況。