肥胖青少年怎么輕松減肥？
男 | 16歲 2022-09-11 05:12:23
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健康咨詢描述： 身高1.7米，體重270斤。肚子上贅肉已經(jīng)耷拉下來了，腿圍都80多厘米。每天除了一日三餐和宵夜還經(jīng)常吃零食喝飲料。不愛運動跑步跑二十米都跑不動，走路走十多分鐘都很累，上學(xué)教室在三樓要爬樓梯，每天爬樓梯對我來說就是最大的運動量了，體育課也是在旁邊坐著。原來不在意體重就沒量過，前幾天洗澡時看見鏡子里一身贅肉的自己心想也就二百三十多斤一上稱竟然270斤了！我照正常體重超重了多少斤啊？運動太累了，該怎么輕松減肥啊？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-11 08:23:11 我要投訴
作為青少年要減肥的話，需要多方面來結(jié)合處理的，一方面需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查一下，肥胖病有的指標(biāo)有異常，需要采取一些藥物積極的處理，根據(jù)檢查出來的結(jié)果再對癥治療。同時飲食方面要調(diào)整，平時要多吃蔬菜和低糖份的水果和適量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類的食物，少吃高油玉米，每天要堅持鍛煉一小時以上，這樣的話才能有效的減肥。
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