鍛煉的過程中出現了臀部肌肉拉傷，藥物治療的同時需要多休息，沒有完全恢復之前是不能進行劇烈運動的。疼痛的位置可以進行熱敷和理療，同時口服活血止痛的藥物，肌肉韌帶損傷的位置不受牽拉的情況下會慢慢的恢復，最少休息3至4周的時間。
      

      運動鍛煉過程中臀部拉傷肌肉拉傷可能需要過程，電針理療效果不好，運動醫學科或者骨科就診，局部核磁共振檢查排除梨狀肌損傷，熱敷按摩理療促進血液循環，艾灸拔罐，傷筋動骨一百天，注意休息適當運動，布洛芬片塞來昔布西樂葆消炎止痛。
      

      指導意見：
      臀大肌拉傷持續不好，可能是拉傷的程度較為嚴重，或者說拉傷以后靜養休息的時間不足夠，過早的用力運動等導致反復的拉傷損傷。可以考慮骨科找醫生面診下，局部的地方必要時完善磁共振檢查，可以較為準確的判斷拉傷的程度。局部可以配合藥物比如腫痛氣霧劑等噴霧，還有可以膏藥比如氟比洛芬巴布膏等治療.
      
      以上是對“練田徑臀部拉傷一直好不了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！