你容易心情不好生氣睡眠也不好像，這種情況最好去中醫(yī)科就醫(yī)，讓醫(yī)生看看舌，像把把脈根據(jù)你的體質(zhì)情況來吃中藥進(jìn)行調(diào)理，不要自己盲目的吃，因?yàn)槟阕约簩ψ约旱募膊〔⒉皇翘私猓粚ΠY的話有可能適得其反。同時自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做來轉(zhuǎn)移下注意力，要學(xué)會接納和認(rèn)可，不要老是負(fù)面的評價(jià)自己學(xué)會與別人溝通交流，遇事冷靜理性，也要學(xué)會換位思考。