健康咨詢描述： 我老公上班上的很累要吃什么補品好呢
平常上班比較疲勞，就需要注意養成良好的飲食習慣，注意三大營養物質的攝入，保證良好的營養成分，這樣可以提高機體的免疫力，增加工作的效率，平常可以多吃富含優質的蛋白質類食物，可以適當喝牛奶、酸奶以及各種豆制品的飲料。還可以多吃雞蛋，禽類，魚肉，瘦肉以及牛羊肉等，平常還需要多喝水，促進血液循環，多吃新鮮蔬菜，水果可以補充維生素以及各種微量元素。
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