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富含維生素b是什么食物

保密 | 0個月 2022-09-10 09:13:42 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 富含維生素b是什么食物

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-09-19 11:40:46 我要投訴

      富含維生素b的食物有蔬菜類的，蔬菜類的，有西蘭花，甘藍(lán)，紫菜，也可以吃白菜，青菜，生菜，黃瓜，苦瓜，西紅柿之類的，肉食類的可以吃魚蝦牛羊肉，水果類的，可以吃香蕉火龍果，橙子，橘子需求，乳制品中含有維生素b比較多，通過膳食營養(yǎng)均衡，平時不挑食可以補(bǔ)充維生素b
      

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