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怎么煮粥才是有營養

保密 | 0個月 2022-09-10 07:23:45 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎么煮粥才是有營養

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黃召誼
黃召誼 華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫結合治療心血管病（冠心病，高血壓，心律失常）
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2023-04-02 09:07:45 我要投訴

      在煮粥前必定先把大米浸泡一小會兒的時間，大概在30分鐘左右浸泡一段時間，熬粥的時分大米簡單煮開，浸泡后的大米熬制的米粥，口感愈加大，滑潤口感愈加的甘止，煮粥前先將米用冷水浸泡半個小時讓米粒膨脹開，這樣做的好處是熬起粥來節省時間，攪動時會順著一個方向轉，熬出的粥酥軟口感好
      

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