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2022-09-19 11:39:53 我要投訴
想要緩解精神緊張，首先在飲食方面可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨鹌奉惖氖澄?，比如蛋糕，巧克力能夠舒緩心情了，心情愉悅，另外還可以吃全麥面包，因?yàn)槿溍姘锩姘颂妓衔镆约熬S生素B，碳水化和提高能量，維生素B能夠維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定，對(duì)于緩解緊張的情緒有很好的作用，還可以吃一些水果，比如香蕉，獼猴桃。
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