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晚上吃米線發(fā)胖嗎

保密 | 0個月 2022-09-10 05:03:42 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 晚上吃米線發(fā)胖嗎

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黃召誼
黃召誼 華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管病（冠心病，高血壓，心律失常）
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2023-04-02 09:08:02 我要投訴

      晚上適度的吃米線是不會發(fā)胖的，因為米線主要含碳水化合物屬于低脂食物，而且所含有的膳食纖維也會使人產(chǎn)生飽腹感，從而起到抑制食欲的作用，為了避免發(fā)胖，晚上也可以吃豆類食物，燕麥，木瓜，獼猴桃，牛奶等食物，牛奶不僅有效的可以促進(jìn)睡眠，還有很好的瘦身功效
      

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