引起頭痛頭暈的原因比較多，比如高血壓，頸椎病等，也可見于前庭性偏頭痛，頭沉頭暈，考慮因為腦供血不足引起，還見于睡眠障礙的病人，平時要注意休息，保證充足的睡眠，不熬夜，經常出現這種情況，最好去醫院做個相關檢查，明確原因后采取措施，如果是由疾病因素引起，要遵醫囑用藥治療。

      頭暈，呼吸困難，有窒息感，有可能是心臟病出現了心衰引起的，也有可能是支氣管哮喘引起的，需要到醫院心血管內科做一個心臟彩超檢查，還要做一個心電圖的檢查，然后配合醫生的指導使用藥物來進行治療，當得了顱腦方面的疾病，也會導致人出現呼吸困難，伴有些窒息感的情況，有可能是大腦供血不足或者是情緒過于緊張引起的。
      

      你好，經常會出現頭疼頭暈的癥狀，腦子比較亂，早晨起來還有窒息的感覺，建議去醫院的神經內科就診，先做腦CT檢查，排除腦供血不足，顱內疾病引起的癥狀，另外頸椎病也有可能引起這樣的癥狀發生、同時避免勞累緊張，壓力大，睡眠不足，熬夜，情緒波動、焦慮等精神心理因素的影響。不要長時間看手機，看電腦，防止神經疲勞而誘發癥狀發生。
      以上是對“老是頭沉頭暈，不知道該咋辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！