您的這種情況有一些心理上的疾病的可能性出現這種癥狀，所以說需要進行治愈心理科室，然后進行心理咨詢，確定一些心理上的疾病，一定要保持良好的心態，是不是學習緊張有一些壓力呢就要緩解生活壓力，多聽一些舒緩的音樂，出去走步散心等情況。
      

      一到晚上心情不好，這個考慮可能跟環境有關，也有可能跟本身的性格有關，到了晚上以后，因為天氣比較暗，有可能是受到了天氣暗的影響，會影響到心情，這個大多數情況下可以通過調理好的，到了晚上您可以聽聽輕松的音樂，室內燈開的亮一些，同時可以看一些輕松的電視和畫報等，慢慢的可以調節自己的心情的。