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晚上滾來(lái)滾去睡不著是怎么回事

保密 | 0個(gè)月 2022-09-09 14:39:09 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 晚上滾來(lái)滾去睡不著是怎么回事

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王勇
王勇 河南省人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞
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2022-09-19 11:46:00 我要投訴

      你所說(shuō)的晚上滾來(lái)滾去睡不著這種情況，有可能是因?yàn)樽陨砩钭飨⒘?xí)慣，個(gè)人性格，以及個(gè)人所遇到的一些事情，壓力刺激等精神心理因素所導(dǎo)致的入睡困難。建議放松情緒，規(guī)律作息，睡前燙燙腳，喝杯熱牛奶，少看手機(jī)電腦。必要時(shí)接受一些改善睡眠的藥物治療，可能會(huì)有幫助。
      

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