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麥片晚上吃會發胖嗎

保密 | 0個月 2022-09-09 08:38:43 1人回復 來自

健康咨詢描述： 麥片晚上吃會發胖嗎

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-09-19 11:38:41 我要投訴

      麥片晚上吃不會發胖，麥片的熱量比較低，能夠促進人體的消化吸收，能夠增強飽腹感，是減肥人群不錯的選擇。可以用牛奶沖泡麥片，麥片屬于粗糧，富含膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，有利于減肥。建議平時積極的參加體育運動，營養均衡，多喝水。注意休息，不熬夜，保持良好的心態。
      

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