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怎樣才能增強體質

保密 | 0個月 2022-09-09 07:28:43 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣才能增強體質

醫生回復區
姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-09-19 11:38:05 我要投訴

      一般情況下來講想要增強體質的話，建議在日常可以適當的增加飲食的營養，嗯，比如像食用一些瘦肉，雞蛋，牛奶魚蝦等含蛋白質較高的食物，另外也可以積極的進行體育鍛煉來進行個人體質的改善，也可以采取像跑步，游泳瑜伽的方式來進行鍛煉。在日常應應該養成一個規律的作息時間，避免熬夜。
      

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