這種情況最好到醫院做一個全面的體檢，需要進行心臟的檢查，做心電圖，看一下有沒有心肌缺血和心律失常。做心臟超聲，看一下心臟結構和功能有沒有問題，還需要做一個胸部CT看一下肺臟的情況，平時不要吸煙，保證睡眠質量，避免熬夜，不要飲酒，避免情緒激動，避免過度勞累
      

      平時注意飲食規律清淡，不趁熱吃上火的東西，不吃油膩的東西，多吃點水果和蔬菜，平時一日三餐有規律，可以養成定時檢測的好習慣，一定要注意避免過氧化時的，可以少吃多餐，平時學會放松自己的心情的，學會釋放自己的壓力，可以多吃點營養豐富的東西，不吃刺激辣的東西，不吃油膩肥厚食物的，平時還是要注意積極鍛煉自己的身體的
      

      本身身體如果出現了一些疾病癥狀的時候呢，那么建議您及時通過治療的方式來進行調理和改善的，像這種情況下，建議可以通過藥物的方式來進行調理和改善目前情況的。如果本身身體如果出現這種情況下的話，建議您及時調整和改善目前情況，平時注意飲食習慣，不要吃辛辣刺激食物，不要吃油膩的食物，可以通過運動的方式來進行改善目前情況的對身體也是有很好的幫助的
      
      以上是對“呼吸不上來胸悶好難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！