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睡眠不好晚上睡不著白天睡得多

保密 | 0個月 2022-09-04 12:30:58 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上一直睡不著基本上一直四五點有時候兩點睡著我感覺是我白天睡太多了我該做點什么調整下時差呢也曬了太陽白天走了很多路我感覺自己累了就可以睡著但有時候六點半睡了八點就醒了然后怎么也睡不著了我該如何調整自己 做點什么調時差

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胡哲夫
胡哲夫 武漢大學人民醫院   主治醫師 擅長: 消化道出血,急性胰腺炎,急性呼吸窘迫綜合征,呼吸衰 幫助網友：18527
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2022-09-04 14:42:04 我要投訴

      你好，從你的描述來看，似乎存在睡眠倒錯的情況，可能是神經衰弱，也可能是植物神經功能紊亂。如果壓力很大，建議你好好休息，勞逸結合，自我調節一下，也可以適當的服用一些谷維素或b族維生素片，這個對睡眠具有很好的改善作用。
      

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