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2023-04-10 11:54:59 我要投訴
是的，可以的，要經常進行鍛煉就可以啊，可以拉拉單杠，一般都可以增加腹肌的情況的，不要給自己太大的心理壓力，學會釋放自己的壓力，多鍛煉身體，增加身體的抗病能力，注意加強營養飲食，多吃瓜果蔬菜，不吃熱氣上火的資金大的東西的，一日三餐規律養成，低是進餐的好習慣的，注意避免暴飲暴食的，可以少吃多餐的，學會放松自己的心情，釋放壓力
陶洪 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 多系統常見病、慢性病的診治及健康教育，多病共患、多
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2022-09-03 15:33:40
想要鍛煉出腹肌的話，還是應該在專業人士的指導下再次進行鍛煉，以防止自身盲目的鍛煉，從而誘發肌肉受損等情況的建議，在日常的話也應該增加飲食的營養，適當的食用一些高蛋白的食物來進行補充。
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