指導意見：
      給患者通過飲食方面來進行調整，建議患者平時可以多吃一些香蕉、全麥面包、魚類、牛奶這一類的物質，能夠起到安神的一部分作用；要放松自己的心態，如果情緒焦慮、緊張，可以通過心理醫師來進行干預；
      

      當身體出現了失眠的臨床病變，表現情況考慮是精神壓力過大，過度緊張焦慮以后引起的十年的神經損傷的一種臨床表現，最好到神經科檢查確診以后通過鎮靜安神舒緩神經和營養神經的方法進行調整和治療。
      

      你好。根據以上病情的描述，出現失眠入睡困難等病癥。首先需要調整作息時間。如果每天都是凌晨睡覺，那么生物鐘會紊亂。人的深睡眠時間在夜間的11點到凌晨的3點。只有保證了這個時間段的睡眠質量、才能休息的好，精力充沛。偶爾的上夜班。應該對身體影響不大，但經常甚至每天都是這種班兒的話，那會影響身體健康的，盡快調整改變。保證正常的作息時間，再加上藥物調理。應該能夠治療好的。去醫院的神經內科就診、醫生根據情況開藥服用治療。
      
      以上是對“失眠睡不著一整天睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！