體質虛弱的老人適合吃什么補品？
女 | 66歲 2022-09-01 15:57:10
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健康咨詢描述： 奶奶年紀大了，總是隔三差五的不舒服，但也不是什么大病，主要還是體質虛弱，身體機能跟不上了，最近吃的也很少，想問一下體質虛弱的老人適合吃什么補品？
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醫生回復區
2022-09-02 14:46:26 我要投訴
老人身體虛弱，可多食用些含動物優質蛋白含量高的食品，比如魚蝦、瘦肉、牛奶等，可增強肌肉的力量，增強骨骼的強度，提高機體抵抗力。老年人體質虛弱也可能由于氣血不足引起，飲食上可以用黃芪、黨參、山藥、白術、茯苓、肉類等者粥或做成藥膳食療調理。另外，也可以遵醫囑服用些補氣血的滋補品，比如壽星補汁這類，可以系統調理脾胃，補氣血，幫助老人逐漸改善體質。另外，老人普遍睡眠不好，建議可以通過睡前按摩、泡泡腳等物理方式舒緩老人身心，白天可讓老人適當運動，對于助眠也有一定幫助。
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