健康咨詢描述: 小學六年級開始開始了現在高二了,一上課就打瞌睡,前一秒還在認真聽課下一秒就睡著了,期間感覺不到困意,就是很突然就昏過去那種感覺,每天瞌睡都很多感覺,不上課又沒這種情況不上課感覺精神特別特別好
一上課就特別困首先當出現這些癥狀的時候,跟您學習注意力不集中是有關系的,當出現這些癥狀的時候,建議您還是應該適當的去培養自己的專注力,如果學習真的是學不進去的話,可以去培養其他愛好
大多數考慮可能是精神壓力比較大,或者可能是晚上睡眠不足,這些都有可能會導致上課想睡覺,因此晚上要有充足的睡眠,不要熬夜,另外飲食方面要多吃一些新鮮的蔬菜水果和優質蛋白質之類的食物,平時也要適當鍛煉身體。還有一點就是要對科本提高興趣,興趣來了也就不會想睡覺了。
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