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怎么學習時集中精神

保密 | 0個月 2022-09-01 02:53:27 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎么學習時集中精神

醫生回復區
姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-09-15 17:43:57 我要投訴

      首先要保證充足的睡眠，避免勞累和熬夜，不要有心理壓力，放松心情，盡量不要接觸電子產品，長時間的刷視頻或看電視，適當的外出做一些有氧運動，多和別人交流，飲食上不要吃太油膩的，調整一下，如果注意力不受控制始終不集中，建議到醫院看一下是否有多動的癥狀導致的無法集中注意力。
      

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