精神狀態不好情緒崩潰失眠
健康咨詢描述： 我從小就比較孤僻，性格自卑社交能力差，我最近感覺我從身體健康狀況和精神狀態都很不好，情緒經常崩潰焦慮暴躁不安，記憶力逐漸變差、失眠（有時候眼睛和身體器臟都在提醒我要休息了但是大腦卻異常的清醒）、全身會莫名疲憊無力、從以前的不會社交慢慢到現在的不愿社交，但是活在這世上社交又是不可避免的，工作和生活都需要去大膽爭取和一些人情世故，大概是兩者相矛盾所以導致焦慮等，不敢社交的根本原因我覺得我應該是自卑、容貌身材學識家庭背景等，我經常和自己說做自己就好不用在意旁人的言語要每天開心，不愛看書打扮也嘗試去了解穿搭化妝和爾偶看書的習慣，但即使這樣我還是無法擺脫自己的敏感和情緒，想過去看心理醫生，但我害怕自己確診有精神或者心理方面的問題會讓我更崩潰，目前我不知道有什么辦法可以改變現狀，感覺我現在就是一個半死不活的廢人
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首先當精神狀況不好的情況下，首先先不要去崩潰應該及時的去通過藥物的方式進行調理，當出現這種狀況如果不能及時進行治療和調理的話，癥狀反而會越來越嚴重，且不利于身體恢復，對于身體來說影響還是非常大的
根據你描述的情況看，你這種情況很像是抑郁癥導致的，所以你現在去百度上搜SCL90，這是一個心理測驗量表，你做完以后提交會生成結果，把結果分段截屏發給我，用來評估一下你的心理狀態。也可以判斷一下你是否存在著抑郁癥的。不要老是負面評價自己，對自己多些接納和認可，多培養些興趣，愛好鼓勵自己與別人溝通交流，
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根據你提供的信息，建議你去正規醫院做檢查治療，可以口服焦慮癥的藥物治療，控制的現在的情緒，平時注意多放松自己，多結交一些朋友，出去游玩，多參加活動，讓自己忙起來，把自己充實起來。不要胡思亂想，給自己增加自信心，讓內心強大起來
以上是對“精神狀態不好情緒崩潰失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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