最近睡眠不足有有些暈暈乎乎的感覺
男 | 28歲 2022-08-31 11:22:35
1人回復
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健康咨詢描述： 因為長/短期（最近一個月00:00左右睡覺)早上七點到七點半起床，感覺白天會游戲頭暈暈乎乎的感覺平常又喜歡看手機做電腦面前，但是我晚上也最近堅持運動健身，不知道頭發暈，和睡眠不足是不是有關系？但是晚上又不自覺的想熬夜，該怎么辦呢？
醫生回復區
2022-08-31 11:27:00 我要投訴
根據身體出現睡眠不足以后，感覺到身體出現暈暈乎乎的臨床表現情況，應該是生活不規律以后引起身體出現神經疲勞，氣血不足的3點代謝反應表現建議通過保證生活規律，促進補氣養血的生活營養補充，調整身體的健康指標。
2022-08-31 12:45
ask64056980we
追問
謝謝醫生，就是偶爾會覺得頭暈暈乎乎的，看手機也多低頭族，擔心會演變成頸椎病我該怎么改善呢
2022-08-31 17:01醫生回答：
首先保持生活規律調整適當活動，鍛煉身體，調整身體的健康指標。
2022-08-31 17:04
ask64056980we
追問
有時候就會想拖延，控制不住自己，睡早了還睡不著
2022-08-31 17:05醫生回答：
通過生活規律調整，促進身體睡眠改善的一種調理措施和方案。
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