建議你首先休息靜養為主，系統正規的采取保守治療，治療期間密切觀察，定期復查，效果不佳時采取微創手術治療，不管哪一種治療，都要口服活血化瘀藥物，消腫止痛藥物，營養神經藥物觀察治療
      

      根據你的核磁共振來看有一定的腰間盤突出，但是突出的不是特別嚴重，如果你沒有腰部疼痛，伴有下肢麻木疼痛的癥狀，只是局限腰背部疼痛的話，建議可以暫時休息，可以進行口服非甾體類鎮痛藥，如塞來昔布以緩解局部不適的癥狀。
      

      你好，你目前從事腰椎間盤突出癥還是比較嚴重，有椎管狹窄的，如果癥狀比較嚴重的話，一般是需要手術解除神經的壓迫性椎間孔鏡微創治療的，平時注意多休息加強腰背肌功能鍛煉可能會好一些的。
      
      以上是對“腰5/骶1椎間盤變性、膨出并向后突出(中央型)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！