手淫原則上不推薦，但是一周兩次以內也沒有影響，發生性生活時間比較快，可能是出現了早泄，龜頭過于敏感也可以出現早泄。可以外用鹽酸利多卡因凝膠；口服鹽酸達泊西汀片（必利勁），只在性生活前使用，沒有性生活時不用服用，在性生活前2小時口服；
      

      腎虛有腎陰虛，腎陽虛以及腎氣虛和腎精不足。如果是腎陽虛，大多數會發生失眠，多夢，腰膝酸軟的癥狀可以在醫生的指導下服用六味地黃丸或者是左歸丸等一些中成藥物來進行調理。腎陽虛是因為性生活比較多，或者長時間久病不愈。
      

      兩分鐘就射精這個情況屬于早泄，建議患者一定要戒掉手淫的不良習慣，同時可通過中成藥物復方玄駒膠囊進行調理，來改善癥狀，以及在日常也需加強營養加強鍛煉來增強體質，有助于改善早泄的現象。
      
      以上是對“感覺自己腎虛該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      腎虛分為腎陰虛，腎陽虛以及腎氣虛腎虛的癥狀，主要是會導致腰膝酸軟，尿頻尿急以及生殖功能減退，可以在醫生的指導下使用藥物治療，日常生活習慣一定要改善，也要調整好飲食習慣。