總是失眠怎么辦？心情煩躁

女 | 34歲 2022-08-29 23:23:13 2人回復來自

健康咨詢描述：最近一個月由于工作關系都是12點左右才睡，早上7.30左右就醒了，做夢，睡覺很輕，心情煩躁，焦慮，這是不是有抑郁癥的反應？可以吃什么藥改善睡眠，或者靜心

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高磊 赤峰學院附屬醫院(含紅山院區) 主治醫師擅長: 感冒、咳嗽、支氣管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的診幫助網友：10461

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2022-08-30 09:38:12

根據你提供的信息，可能患有焦慮抑郁癥，建議你可以服用抗抑郁的藥物，平時注意多放松心情，學會轉移注意力，不要老盯著一件事情想，建議你平時注意個人飲食習慣，要加強營養，多參加體育活動，多聽音樂，放松自己，不要過于勞累

郭孟凡駐馬店市第二人民醫院主治醫師擅長: 抑郁癥，焦慮癥，燥狂癥，雙相情感障礙，強迫癥，精神幫助網友：3500稱贊：1

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2022-08-30 10:25:03 我要投訴

你好，看了一下你的描述，首先要積極的調整自己的睡眠習慣，保證總的睡眠時間和睡眠質量，工作的話也不能太過于疲憊，盡量保持11：30左右，能夠收拾完工作準備入睡就行，長期睡眠障礙的話，就有可能會出現白天情緒控制失調，出現心煩意亂，煩躁，抑郁等不良的情緒要及時的調整，一般來說早期的話，積極的去調整這些癥狀會有所緩解的

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