入睡困難，焦慮，不安心煩，有可能是屬于精神壓力過大，過于緊張而引起的，首先平常應該勞逸結合，可以用一些茯神酸棗仁煮水喝，也可以吃點歸脾丸，但是要在醫生的指導下使用藥物，睡覺前多用熱水泡腳，也可以配合。做一下中醫的針灸療法治療。
      

      入睡困難是比較常見的睡眠障礙或者失眠癥狀，長期入睡困難或者睡眠缺失可影響個人的情緒變化或者引起軀體不適，例如精神不振意或者全身乏力，影響日間功能等。對正常人而言，引起失眠的因素很多，包括軀體因素，環境因素、情緒因素等。睡眠是一個自然的過程，平時保持平常心態，增強體質，養成良好的睡眠習慣。長期失眠可以在醫生的指導下服用一些助眠藥物或者是一些中成藥物，例如佐匹克隆、甜夢膠囊等。