這應該是由于接觸性皮炎引起的，接觸化學性物品或高溫高熱等原因，可以在醫生指導下使用抗組胺藥物也可以使用爐甘石進行清洗，緩解癥狀。最好不要去紫外線不要強烈的地方，以免加重病情。
      

      這個情況叫隱翅蟲皮炎，主要是由于隱翅蟲的毒素接觸到皮膚導致的一種過敏反應，現在這個情況要注意避免辛辣刺激性食物，使用抗過敏的藥物，可以選擇依巴斯汀片或者，用鹽酸非索非那定片等進行治療。

      出現的紅斑碰到就很疼，有小水泡有可能是出現了帶狀皰疹，可以涂抹阿昔洛韋乳膏服用利巴韋林進行治療，對于皰疹主要是病毒感染造成的，要多注意，平時要多注意飲食清淡，多吃水果蔬菜，避免食用辣椒類的食物。
      
      以上是對“莫名其妙的紅斑碰到就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！