首先你要注意，如果是性生活不好，那么性生活質量低下，這種情況與多種因素有關，有可能是有來源于你頻繁的性行為而造成功能性的減退，也可能是內分泌受到影響，也可能是由于存在著生殖系統疾病的因素而引起的，所以首先要確診原發病再給予治療，能夠改善的多運動。
      

      男性性功能對于維持正常的性生活是非常重要的，很多男性性功能不太好，影響了性生活的質量，對于患者平時要注意避免過量飲酒使用辛辣刺激油膩的食物，這些食物對性功能的恢復是有很大影響的，另外要加強鍛煉加強身體素質。