醫(yī)生我想咨詢(xún)一下您！

女 | 19歲 2022-08-27 21:32:40 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：就是我不打算生孩子了，想健身塑形恢復(fù)下身材，可是肚子上的肉肉怎么也鍛煉不下去，總是松松垮垮的不緊致，瘦到了105斤以后再怎么鍛煉，怎么也瘦不下去了，怎樣能把肚子上的肉肉練緊致呢？

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2022-08-28 08:57:58 我要投訴

如果局部有脂肪堆積的話(huà)，有時(shí)候是容易出現(xiàn)一些肚子大的這種情況存在，只要身體是健康的，也不用刻意的去改變什么，想要練緊致一點(diǎn)的話(huà)，可以多做一些瑜伽的動(dòng)作，仰臥起坐或者慢跑等等這一類(lèi)的運(yùn)動(dòng)。

2022-08-30 20:57 ask85626558w8 追問(wèn)

醫(yī)生跳繩可以嘛，現(xiàn)在主要是皮膚松我想堅(jiān)持跳繩和有氧運(yùn)動(dòng)可以鍛煉緊致嘛，還是需要搭配力量訓(xùn)練！

2022-08-30 20:57醫(yī)生回答：

可以的，跳繩或者做仰臥起坐，瑜伽等等，這些都行的。

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