對于你這種情況來說與自身的免疫力低有直接的關系，建議要均衡飲食，葷素搭配，飲食要多樣化，還要積極的參加運動鍛煉，增強體質。由于體質虛弱，過度的勞累也會出現這種情況。注意休息，必要時可以口服中藥治療。
      

      從上述情況來看，考慮是身體氣血虧虛的可能性相對比較大，同時還可能合并有腎陽虧損存在。所以這種情況下建議去中醫腎病科或者是中醫內科進行面診，還要結合全身的表現來明確理類型，如果是由于氣血虧虛所引起來的，可以使用十全大補湯等補氣生血的藥物進行治療。

      光憑表現癥狀上無法進行確診究竟是怎么回事，因為引起這種的原因很多，比如從事重體力勞動的人，有可能在過度的勞累時出現這種情況，氣血不足的患者，也容易出現這種表現癥狀。體內濕氣大的患者也會出現這種情況，所以建議應及時去正規醫院做一下身體檢查，根據檢查結果對癥治療。
      
      以上是對“渾身沒勁，乏力，腰酸腿軟容易感冒，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！