要注意出現這種情況，是否有做夢，是否白天過于精神緊張，是否有心理壓力太大的問題，必要的時候還需要檢查一下，除外器質性疾病，平時要養成良好的生活習慣，勞逸要結合，多鍛煉身體，保證睡眠的質量

      針對24歲的女性患者，晚上不由自主的咬緊牙，無意識的，然后在睡眠淺都不知道是不是睡眠淺，仍然是牙緊要緊，近期明顯是睡眠不好，結合你的整體情況的話，需警惕一個精神性的因素，植物神經功能紊亂所致，可能但是需要到口腔科排除一下本身口腔相關的疾病可能
      

      這種情況可能是由于精神高度緊張，焦慮，抑郁失眠或者工作和生活中的壓力比較大，容易引起不自覺的咬緊牙關，與此同時還要排除癲癇或者缺鈣引起的不自覺的咬牙的動作，還有可能是一種牙齒排列不整齊，咬合關系不正常，就會出現不自覺的咬緊牙。
      以上是對“晚上不由自主的咬緊牙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！