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最近不知道為什么天天失眠

男 | 31歲 2022-08-23 18:09:15 1人回復 來自

健康咨詢描述： 最近不知道為什么天天失眠，就是睡不著覺，有時候睡個二至三個小時就醒了，還有這個月反反復復的濕疹發展吖，本來手部皮膚濕疹已經好，誰知道到腳部和肚子就有濕疹吖！

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張森茂
張森茂 河南省中醫藥研究院附屬醫院   主治醫師 擅長: 過敏性紫癜,脂溢性皮炎,生殖器皰疹,尖銳濕疣,帶狀 幫助網友：25529稱贊：7
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2022-08-23 22:12:49 我要投訴

      天天失眠睡不著可以在睡前喝一杯牛奶，提高睡眠質量，引起失眠的原因有很多，有可能是思想過多，精神壓力過大，身體過于勞累，神經衰弱等原因造成的，要多舒緩壓力，多做鍛煉，使身體有一定的疲勞感，可以提高睡眠質量。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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