您現(xiàn)在的情況看呢，女性在日常生活中啊，首先要加強(qiáng)體育鍛煉的，提高自身的體質(zhì)體能的，增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力的。要做到生活有規(guī)律的，按時(shí)就寢的，不要黑白顛倒的，更不能抽煙和酗酒的，建議多吃一些新鮮的蔬菜和水果的，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素的。這些措施都有助于減緩女性衰老的。如果月經(jīng)不正常了，要及早的到醫(yī)院進(jìn)行檢查的，看看是不是卵巢出現(xiàn)了早衰的。卵巢出現(xiàn)了早衰就表明卵巢功能下降的，這個(gè)時(shí)候女性就會(huì)表現(xiàn)的比較容易衰老的。
      

      女性在日常生活中如果抗衰老需要注意以下幾點(diǎn)，一，生活要規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠。二，注意勞逸結(jié)合，不要過度勞累，要注意休息。三，飲食不要吃難以消化或過于油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。四，要多注意鍛煉身體。可采取中醫(yī)調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為，腎主藏精，為先天之本，腎之精氣盛衰關(guān)系到人的生長(zhǎng)發(fā)育和衰老。腎虛會(huì)導(dǎo)致一系列的早衰癥狀。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用八子補(bǔ)腎膠囊等中成藥。八子補(bǔ)腎膠囊具有補(bǔ)腎填精、調(diào)和陰陽、溫扶元?dú)獾墓πА?duì)皮膚暗淡、精神疲憊、記憶力下降等各種早衰病癥都有明顯效果，而且還具有治療改善骨質(zhì)疏松癥等慢性疾病的優(yōu)勢(shì)。