你好，女性早衰主要是由于體內的雌孕激素水平下降所引起的，它會導致氣血不足，全身乏力，月經不調，月經期時間短，月經量減少，面色發黃，臉上長雀斑。
      

      女性在平常生活中可以通過飲食、運動、生活調理，以及中藥調理等方式來改善早衰引起的手腳冰涼等癥狀。一飲食調理，可以吃一些補腎陽的食物，如羊肉、雞肉、海參等。二運動，平時可以多做一些戶外運動，如快走，慢跑，打羽毛球等，以上運動可以促進全身的血液循環，延緩衰老。三，生活調理，保證充足的睡眠，不要熬夜。中藥調理可以應用一些補腎陽的中藥，如八子補腎膠囊可以補腎填精，調理陰陽，溫扶元氣，改善由腎虛引起的倦怠乏力、面色晦暗、脫發白發、腦力下降、骨質疏松等機體整體衰老、各系統衰老和早衰相關癥狀。通過以上綜合調理，一般可以取得較好的效果。