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手淫后心理壓力極大怎么辦

男 | 25歲 懸賞3個健康幣 2022-08-22 17:21:27 1人回復 來自

健康咨詢描述： 手淫后，心理壓力極大，擔心自己會因為手淫而導致忘事、記憶力下降，然后就會總回憶過去發生的一些小事，如果沒想起來，就開始恐懼自己記憶力下降了。從而繼續不斷地回憶過去的事情。請問這該怎么辦？

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-07 13:49:10 我要投訴

      這種情況最好是戒掉這種不良習慣。分散注意力，培養自己的興趣愛好，多做一些自己喜歡的事情，平時不要胡思亂想。出去走走，散散心，多做有氧運動，平時要鍛煉身體，提高體質。多讀一些有意義的書籍。
      

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