如果青少年想要預防骨質疏松的話，那么是需要在飲食上加以注意的，比如說飲食上要經常的吃一些高蛋白高鈣的食物的，包括經常的喝一些牛奶，吃一些瘦肉，排骨等相關的一些高營養的食物的。有必要的話也是可以吃一些碳酸鈣維生素D三片等相關的藥物的，平時適當的曬曬太陽都是能夠有效預防相關疾病的。
      

      在目前臨床上，如果出現相關四肢乏力酸疼癥狀的時候，經過相關的拍片CT判定為骨質疏松，首先還要進一步查電解質，判斷是否為低鈣血癥所導致的，有效預防的方法就是在平時的生活當中多曬太陽，有效補充鈣質。