你好，睡眠差原因有很多，比如一些軀體疾病，導致身體出現某些疼痛等不適的話會影響睡眠，如果居住環境，空氣污染，聲音嘈雜，溫度過冷或過熱都會影響睡眠，如果長期生活壓力大，精神緊張也會導致睡眠障礙。不過主要可能是心理問題，建議去醫院精神科

      那你白天睡了很多覺，那你晚上肯定是不能睡的，所以說你要控制白天不睡覺，晚上看看是否能達到睡眠質量，如果不能達到睡眠質量就說明你有些神經衰弱，可以口服一些藥物去神經內科，可以口服一些安神補腦液或者棗仁安神膠囊。