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最近經常生氣,易怒,睡眠質量不好

女 | 17歲 2022-08-19 15:33:39 1人回復 來自

健康咨詢描述: 快連著一周了,每次都因為各種小事生氣,昨天的比較嚴重,從昨晚七八點一直生氣到現在,連覺也不想睡,飯也不想吃,到現在下午三點半了還在生氣,特別想死,想摔東西,我覺得可能是因為最近睡眠質量不好的原因,但我不知道怎么解決

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孫瑤
孫瑤 淄博市中心醫院   主治醫師 擅長: 擅長感染性疾病,如呼吸道感染、病毒性肝炎、肝功能損 幫助網友:29748
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2022-08-19 19:48:17 我要投訴

      這種情況如果您目前只有17歲,還是盡量不要太生氣的,如果經常發生這樣的情況下,建議最好去醫院的心理科進行檢查一下,規律的作息不要勞累和熬夜,飲食上也要清淡,避免吃油膩油炸的,不要吃辛辣刺激的,保證充足的睡眠等。
      

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