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因?yàn)榉攀罴倮鲜前疽雇ㄏ瑢?dǎo)致做事情間失調(diào)

男 | 15歲 2022-08-19 02:48:47 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 每天晚上想早睡都不行，我想睡覺的時間調(diào)回正常的，但是每天晚上都睡不著，有什么方法可以調(diào)回來嗎？

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朱嘉綺
朱嘉綺 沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 肥胖癥,功能性消化不良,泄瀉,便秘,咳嗽,感冒 幫助網(wǎng)友：28012
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2022-08-19 08:30:28 我要投訴

      這種情況可以用中醫(yī)藥來進(jìn)行調(diào)理，比如說應(yīng)用養(yǎng)心安神的，酸棗仁顆粒，就可以很好的促進(jìn)睡眠，并且特點(diǎn)是相對來說副作用比較小，不容影響白天的精神狀態(tài)，效果也是不錯的。平時也要注意，睡覺之前避免運(yùn)動，避免吃刺激性的食物，盡量放松心情
      

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