你好心口堵得慌壓抑，這種情況可以去醫院進行心電圖，腸胃鏡檢查排除器質性疾病后，然后有可能心理科進行咨詢一下。這種情況一般都是由胃腸道所帶來的疾病所引起的。可以先到消化科進行調理治療。
      

      指導意見：
      胸口這塊堵的慌伴有疼痛的感覺，如果分散注意力之后癥狀好轉，這種情況也可能是心理原因造成，但是也不能完全排除患有心臟疾病導致的，如果經常這樣最好去醫院做個心電圖、心臟彩超等檢查了解是否存在異常。
      

      你感覺胸口堵得慌而且很難受，睡眠也不好。但是你活動一下，干點活反而會好一點。住的做事情的時候也可以好一點，像這種情況有可能是精神心理的問題導致的，比方說過于的焦慮或者是神經功能紊亂等你現在去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后提交會生成結果，把結果截屏發給我用來評估一下你的心理狀態。自己一定多培養些興趣，愛好出現癥狀的時候，及時的找一些自己感興趣的事情去做來轉移注意力，不要老是關注這些不舒適的感覺。
      以上是對“胸口堵的慌，很難受呀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！