首先單純的通過心情不良好的癥狀表現(xiàn)并不能夠判斷是否抑郁的,建議在平時(shí)還是應(yīng)多注意休息,保持良好的心態(tài),注意自身的飲食和身體調(diào)節(jié),可以通過一些舒緩性的音樂或者是通過一些社交活動(dòng)來改善這種情況,當(dāng)然也可以到線下心理科來進(jìn)行就診。
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