指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你發現男朋友和前任還有聯系，因而出現情緒低落，對自己沒信心，時常有輕生的想法，失眠，身體莫名其妙發冷，有兩種可能，一是由于精神因素而導致的較為嚴重的心理問題；二是也不排除有患抑郁癥的可能；建議你最好到當地正規的精神專科醫院精神科門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統治療，也可以先看看心理醫生
      

      目前存在一些心理問題，情緒問題，例如情緒不穩，心情低落。不良情緒可以引起軀體不適或者影響睡眠質量。存在一些精神誘發因素或者心理因素。例如男女感情因素或者是感情受挫。有些可能與個性或者認知有關。上述情緒表現是比較常見的心理生理反應，常見的反應表現為焦慮抑郁以及軀體不適。需要調整心態，及時消除誘因，例如加強彼此間溝通，消除分歧或者誤會。另外需要主動改變，采取一些積極應對措施，也緩解不良情緒。嚴重者需要尋求專業人士的心理干預或者藥物治療。